Mindful wandeling

Stap uit de hectiek van alledag. Ervaar de rust in je hoofd en lichaam door even naar buiten te gaan. Tijd voor jezelf , bewegen zonder prestatiedruk even tot jezelf komen. Dat kan nu in een Mindful wandeling. Wandelen gecombineerd met opmerkzaamheid, even stil staan in het NU en ademhalingsoefeningen geven een boost voor je gezondheid. Onderdelen zoals focus, loslaten en ontspanning komen aanbod.

Gun jezelf deze boost!