Psychosomatische fysiotherapie

Als psychosomatisch fysiotherapeut MSc ben ik gespecialiseerd in de behandeling van stressgerelateerde- en aanhoudende (onbegrepen) lichamelijke klachten. Psychosomatische fysiotherapie richt zich op de samenhang en wisselwerking van lichaam, geest en sociale omgeving. In mijn begeleiding help ik mensen om, op een ervaringsgerichte, nuchtere en praktische manier, meer inzicht in zichzelf te krijgen en leer ik ze vaardigheden om effectief met hun lichamelijke- en mentale klachten om te gaan. Harmonie, veerkracht en balans zijn daarbij de uitgangspunten.

De psychosomatisch fysiotherapeut behandelt mensen waarbij sprake is van:

• aanhoudende/chronische pijn;
• aanhoudende (onbegrepen) lichamelijke klachten (ALK/SOLK);
• angst- en paniekklachten;
• depressieve/stemmingsklachten;
• (chronische) hyperventilatie;
• overspanning en burn-out;
• slapeloosheid;
• trauma-gerelateerde klachten;
• Post Covid.

Lichaam en geest: een onafscheidelijk duo

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, bij elke klacht! Lichamelijke klachten hebben vaak een negatieve invloed op je mentaal, emotioneel en sociaal functioneren, maar ook andersom. Aanhoudende lichamelijke klachten kunnen je enorm frustreren of angstig maken en het kan invloed hebben op je stemming. Andersom leiden deze emoties en stress ook weer tot lichamelijke ongemakken. Er ontstaat een vicieuze cirkel die leidt tot een disbalans in spanning en ontspanning en tussen je belasting en belastbaarheid. Zo kunnen psychosomatische klachten ontstaan: lichamelijke klachten waarbij psychosociale factoren of leefomstandigheden (zoals werkstress, trauma, ongeluk, ziekte, mantelzorg) een belangrijke rol spelen bij het ontstaan en/of in stand houden van klachten. 

Psychosomatische klachten

Psychosomatische klachten kunnen zich uiten in:

• onverklaarde aanhoudende nek-, schouder- , rug- en/of hoofdpijn; 
• (extreme) vermoeidheid;
• druk op de borst, hoge hartslag of hartkloppingen;
• maag- en darmklachten en weinig of juist veel eetlust;
• slecht tegen prikkels kunnen (zoals drukke omgevingen, geluid, licht)
• duizeligheid of licht in het hoofd;
• benauwdheid, moeite met ademhalen;
• prikkelbaar, onrustig of gejaagd zijn;
• slecht of juist heel veel slapen;
• angstig en onzeker zijn;
• concentratie- en geheugenproblemen;
• veel piekeren en zorgen maken.

De oorzaak van gezondheidsklachten is soms niet eenvoudig aan te wijzen. Als er geen duidelijk lichamelijke oorzaak is, wordt er vaak al snel gedacht aan een psychisch probleem. Terwijl er toch duidelijk lichamelijke symptomen zijn. Veel mensen voelen zich niet gehoord of begrepen en gaan van arts naar arts om antwoord te krijgen op hun vragen. Vaak zonder bevredigend resultaat. Er worden veelal functionele diagnose gesteld zoals: fibromyalgie, chronische vermoeidheidssyndroom (CVS), prikkelbaar darmsyndroom (PDS), functioneel neurologische stoornis (FNS), whiplash-gerelateerde klachten (WAD), chronische hyperventilatie syndroom. Ook kun je al allerlei therapieën hebben geprobeerd zonder resultaat of slechts effecten op de korte termijn. In dit soort situaties kan de hulp van een psychosomatisch fysiotherapeut een groot verschil maken.

Wat doet de psychosomatisch fysiotherapeut?

In de psychosomatische fysiotherapie wordt een uitgebreide analyse gemaakt van lichamelijke, mentale, emotionele en sociale aspecten van een (functionerings)probleem. Daarmee kijk ik naar het grotere plaatje, het beloop, relevante ervaringen uit je levensgeschiedenis, in welke context de klachten zich juist presenteren en naar jouw automatische patronen hoe je omgaat met stress en de ervaren klachten. Ik wil vooral jou leren kennen en begrijpen en zoek naar aangrijpingspunten waar je jezelf in kan ontwikkelen. De mate van psychologische flexibiliteit en aanpassingsvermogen in relatie tot de klachten is hierbij het meest relevant. Therapiedoelen zijn bijvoorbeeld gericht op:

• inzicht krijgen in hoe het lichaam werkt en samenhangt met psychosociale factoren;
• inzicht krijgen in ongunstige automatische patronen en leefregels;
• beter leren omgaan met klachten waardoor klachten verminderen;
• vergroten van (lichaams)bewustwording;
• gezonde afstand kunnen nemen van negatieve (zoals angstige en kritisch) gedachten;
• ontwikkelen van meer vriendelijke compassievolle houding naar jezelf;
• herkennen en bewaken van lichamelijke en mentale grenzen; 
• reguleren van stress en emoties;
• herstellen van balans in belasting en belastbaarheid;
• oriëntatie op belangrijke waarden/activiteiten en stimuleren van waardengerichte acties.
• verbeteren van functioneren op werk, in sport of algemeen dagelijkse activiteiten.

Aanpak

Mijn werkwijze is concreet, no-nonsense, ervaringsgericht, praktisch en met humor. De benadering van voelen, denken en doen loopt als rode draad door mijn werk als psychosomatisch fysiotherapeut en coach. Als mens leren we niet alleen door te praten maar juist ook door te ervaren en te doen! Het lichaam is in de psychosomatiek dan ook een belangrijk aangrijpingspunt en onderscheidt zich hierin dan ook ten opzichte van de psycholoog. Ik begeleid mensen op een ervaringsgerichte manier bewust te worden van hun automatische (disfunctionele) patronen en zet effectieve methoden in om gedrag van mensen duurzaam te veranderen. Dit vraagt om een proces van bewustwording, gedragsverandering en zelfinzicht. Belangrijke uitgangspunten zijn harmonie, veerkracht en balans. 

Therapie bij Harmotion 

Elke psychosomatisch fysiotherapeut heeft zo zijn eigen behandelmethoden en kan dus ook enorm verschillen. Methodieken waar ik mee werk zijn Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Mindfulness en compassie-technieken (MBSR/MBCT), stressmanagementtechnieken, lichaamswerk (bv. grenzen – en boksoefeningen), coachingstechnieken/gespreksvoering, systemische werk, Emotional Freedom Techniques (EFT) en Neuro-linguïstisch Programmeren (NLP), exposure in vivo, Internal Family Systems (IFS). Ik maak gebruik van kennis uit (evolutionaire-, ontwikkelings- en positieve) psychologie, gedragswetenschappen, filosofie en neurowetenschappen (kennis van brein, polyvagaal theorie). Methodieken zijn van hoge kwaliteit en wetenschappelijk onderbouwd.

Afspraak maken?

De mogelijkheid bestaat om een afspraak te maken voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Deze afspraak is bedoeld om kennis te maken en te overleggen over de mogelijkheden van psychosomatische fysiotherapie voor jou. 

Maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek of een intake. 

Telefoon of WhatsApp: 071 – 2032462          Email: info@harmotion.nl