Stress & burn-out coaching

Steeds meer werknemers vallen uit met stress- en burn-outklachten. Eén op de zeven werknemers ervaren minstens een paar keer per maand dat zij zich leeg voelen aan het eind van de werkdag, emotioneel uitgeput zijn of moe opstaan. Als werkgever of zelfstandige kun je investeren in een coachingstraject voor jezelf of werknemers om weer gezond, veerkrachtig, weerbaar en vitaal te worden en blijven.

Waarom coaching?

Met coaching kom je in beweging en word je begeleid om jouw wenselijke doelen te behalen en duurzame veranderingen te bevorderen. Het is een proces van bewustwording, zelfinzicht, persoonlijke en/of professionele ontwikkeling en groei. We gaan samen met jou op zoek naar de oplossing voor een probleem. Dit is gericht op het hier-en-nu en de toekomst. We ondersteunen je om jouw waardevolle doelen te realiseren en om in harmonie met stress, uitdagingen, tegenslagen en wisselvalligheden van het leven om te gaan. We gaan daarbij op zoek naar jouw kwaliteiten en hulpbronnen en zorgen ervoor dat deze optimaal benut worden. We onderzoeken samen wat je overtuigingen zijn, wat je valkuilen zijn, welke uitdagingen je hebt en mogelijkheden er zijn. Coachingsdoelen zijn bijvoorbeeld:

Assertiever worden en verbeteren van je communicatie
Vergroten van zelfvertrouwen
Vergroten van veerkracht
Inzicht wil krijgen in je functioneren, kwaliteiten en valkuilen
Inzetten van je kwaliteiten en eigen kracht
Stress beter kunnen hanteren
(H)erkennen en bewaken van grenzen
Een goede balans tussen werk en privé creëren
Intuïtieve en bewuste keuzes maken
Flexibeler omgaan met verandering
Creativiteit bevorderen
Focus en effectiviteit vergroten
Zingeving en voldoening ervaren
Voorkomen of herstellen van een burn-out

Aanpak

Mijn werkwijze is concreet, no-nonsense, ervaringsgericht, praktisch en met humor. De benadering van voelen, denken en doen loopt als rode draad door mijn werk als psychosomatisch fysiotherapeut, coach en trainer/docent. Als mens leren we niet alleen door te praten maar juist ook door te ervaren en te doen! Daarom begeleid ik mensen op een ervaringsgerichte manier bewust te worden van hun automatische (disfunctionele) patronen en zet ik effectieve methoden in om gedrag van mensen duurzaam te veranderen. Belangrijke processen die ik in mijn aanpak integreer zijn: inzicht en bewustwording in onbewuste automatische patronen, acceptatie/toelaten van moeilijke emoties of lichamelijke ongemakken, ontwikkelen van een open en nieuwsgierige (mindful) blik, reguleren van emoties, loskomen van (rigide) gedachtepatronen, standpunt nemen vanuit verschillende perspectieven, ontwikkelen van zelfcompassie, ontdekken wat iemand belangrijk vindt en de bereidheid om hierin acties te ondernemen. Daarbij gaan we op zoek naar hulpbronnen, kwaliteiten en valkuilen om het proces te ondersteunen.

Hoe ziet een coachingstraject eruit?

Kennismakingsgesprek
Een van de belangrijkste succesfactoren in een coachingstraject is een goede vertrouwensrelatie. Een coachingstraject begint daarom met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Je krijgt zo een beeld van mijn visie en werkwijze. Na het kennismakingsgesprek beslist jij of je door wil gaan voor een coachingstraject.

Start

Uitgebreide Intake en eventueel onderzoek .
Verkennen van persoonlijke doelen.
Op maat gemaakt plan van aanpak. De termijn en intensiteit wordt in overleg afgestemd op basis van ons advies en jouw voorkeuren.

Coachingssessies:

Een coachingssessie duurt 60 min.
Coachingssessies bestaan uit gesprekken, ervaringsgerichte reflectie-oefeningen en aanleren van vaardigheden.
Coachingssessies worden aangevuld met oefeningen en materiaal voor in de thuissituatie.

Rapportages wordt gemaakt indien gewenst door jou of je werkgever.

Waarom bij Harmotion?

Jeroen Nieuwenhof heeft een achtergrond als Master of Science in de psychosomatiek (expert op gebied van de complexe wisselwerking tussen lichaam, geest en sociale omgeving).
Expertise van lichaam, psychologie, gedrag en kennis van het brein.
Mijn werkwijze is concreet, diepgaand, ervaringsgericht en praktisch, en met humor.
Methodieken waar ik mee werk zijn onder andere: Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Mindfulness en compassietechnieken (MBCT), Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP), coachingstechnieken, lichaamswerk, Emotional Freedom Techniques (EFT), systemisch werk, exposure in vivo, Internal Family Systems (IFS).
Methodieken zijn van hoge kwaliteit en wetenschappelijk onderbouwd.
Harmotion kenmerkt zich door een kleinschalig en persoonlijk karakter waarbinnen ik zorg draag voor een warme, betrokken en vertrouwelijke sfeer.