Slapeloosheid
Je komt moeilijk in slaap, slaapt slecht door of bent vroeg wakker. Slapeloosheid zorgt voor problemen in je functioneren overdag. Je bent vermoeid, kan je moeilijk concentreren en bent prikkelbaar. Je ziet op tegen de nacht en je merkt dat alle tips niet werken. Wat werkt dan wel? Slapen is belan...
Lees meer
Hyperventilatie, angst en paniek
Benauwdheid, hartkloppingen, zweten, duizelingen…Hyperventilatie en paniek kunnen hevige klachten geven en erg beangstigend zijn. Toch kan het geen kwaad. Het is namelijk een gevolg van spanning en angst. Je komt in een vicieuze cirkel en kan het vertrouwen in je lijf kwijtraken. Herken je dit? ...
Lees meer
Aanhoudende pijn
Pijnklachten kunnen je flink belemmeren in je alledaagse bezigheden en hebben bovendien invloed op je stemming. Pijn voelt voor iedereen anders. Zo zijn er verschillende soorten pijn maar ook vele factoren die kunnen bijdragen aan de ernst en het in stand houden van pijn. 1 op de 5 mensen in...
Lees meer
Stress en burn-out
Je bent vermoeid, slaapt slecht en bent gespannen. Je reageert snel geïrriteerd en voelt je vaak onzeker en onbegrepen. Als de stress teveel wordt of wanneer je te lang over je grenzen heen gaat, is de kans groot dat je maken krijgt met overspanning of burn-out. Hoe kom én blijf je in balans? Ie...
Lees meer